長生き速報

    カテゴリ:美容

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2012/10/08(月) 05:06:12.25 ID:U7LZiFojO
    たるみやたるみ毛穴に特化した化粧品について語りましょう。

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/12/21(日) 23:52:53.71
    「二重顎」を予防する方法5つ


    【モデルプレス】人間は年を取るとともに、肌の弾力や筋肉が衰えます。それは仕方がないことですが、だぶだぶの二重顎だけにはなりたくないですよね。


    そこで今回は、「二重顎」を予防する方法を5つご紹介します。

    1.「獣の雄叫び運動」をする

    二重顎予防に欠かせないのが、「獣の雄叫び運動」です。
    まず、獣が雄叫びをあげるように「アーッ」と口を開け、5秒キープしてください。
    そして顔を元に戻し、5回ほど繰り返します。
    顎から耳にかけての筋肉「顎二腹筋」が鍛えられ、スッキリとしたフェイスラインを作ることができます。


    2.「舌出し運動」をする

    「獣の雄叫び運動」と合わせて行ってほしいのが、「舌出し運動」です。
    まず、舌を思い切り出し、5秒キープします。そして顔を元に戻し、5回ほど繰り返します。
    これも「顎二腹筋」を鍛える運動です。毎日取り組めば、ほっそりとした顎になれることでしょう。


    3.「イーウー運動」をする

    「イーウー運動」も二重顎の予防になります。やり方は簡単。
    上下の歯を出して「イー」と言い、次に「ウー」と唇を突き出します。
    「ウー」のときは、顎を梅干しのように皺クチャにしましょう。
    こうすることで、表情筋と顎の両方を鍛えることができるのです。


    4.「ハトムギ茶」を飲む

    「ハトムギ」は、生薬では「ヨクイニン」と呼ばれ、むくみを解消する働きがあります。
    二重顎になるのは、むくみやすい体型の人なので、今のうちにハトムギ茶を飲んでおきましょう。


    5.「こめかみの窪んだ場所」を押す

    こめかみの窪んだ部分は「太陽」と呼ばれるツボで、一回につき10秒押し、5、6回繰り返すのがオススメ。
    むくみを解消し、血の巡りを良くする働きがあるのです。顎に溜まった老廃物の排出を促進してくれます。


    いかがでしたか?

    「二重顎」は老けて見える原因になります。
    気になってしまう前に、今すぐに対策を始めてみましょう。
    http://mdpr.jp/diet/detail/1451401

    afdc96d5e54cdb61b06d44ae9e5e1253

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 健康が気になる名無し 2015/02/21(土) 15:37:03.05 ID:???.net BE:287993214-2BP(1012)
    sssp://img.2ch.net/premium/6666924.gif
    朝起きたら、顔がパンパン。足が重たい。冬は代謝が下がりやすく、むくみが悪化しやすい季節です。塩分の摂りすぎに注意したり、適度に体を動かしたり、冷え対策をしたり。
    それ以外にも、食べ物でむくみ解消にアプローチすることも大切です。今回は、スッキリ効果が高い食材をチェック。食べて溜めない体質を目指しましょう!

    ■むくみを根本的に改善できる食事でスッキリ美人に!

    食べ物で内側からむくみ改善にアプローチすることも大切です。ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどを積極的に摂取して血行を促進したり、バナナなどカリウムが多く含まれる食材を食べて利尿作用を促進してむくみを改善していきましょう。

    また塩分を摂りすぎたり、アルコールを飲み過ぎないように注意。できるだけ控えめにするとむくみにくい体質に変わっていきます。

    ■巡りのよいからだをつくるむくみ解消成分&食材

    むくみ解消に役立つ食べ物を成分の作用と一緒にチェックしてみましょう♪

    カリウム

    体内のナトリウム量を調節して、水分量を正常に保つ働きをします。

    ・とうもろこし、玄米などの穀物
    ・明日葉、ほうれん草、モロヘイヤ、ブドウなどの葉類
    ・大豆、小豆、えんどう豆などの豆製品
    ・サツマイモ、里芋、じゃがいもなどのイモ類
    ・落花生、ピーナッツ、アーモンド、ピスタチオなどのナッツ類
    ・昆布、ひじき、わかめ、のりなどの海藻類

    ビタミンB1

    糖質の分解をサポートして、血液をサラサラに。スムーズに流れるように働きかけてくれます。
    ・明日葉、とうもろこし、豚肉、小豆、大豆、ほうれん草、かぼちゃ、さつまいも、ゴボウ、のりなど。

    ビタミンB6

    たんぱく質の分解を助けて、コレステロール値を下げて血液をサラサラにする効果が。
    ・明日葉、とうもろこし、にんにく、まぐろ、カツオ、鶏肉、鮭、大豆など。

    ▽ 3つの成分が同時にとれる食材もありますね! 積極的に食べて、むくみにくい体質づくりを目指してくださいね。

    利尿作用がある食材は?

    余分な水分を排出して、水分量を整える効果=利尿作用のある食材も。
    ・とうもろこし、メロン、きゅうり、大根、ゴボウ、たけのこ、バナナなど。

    マッサージ・運動・食生活改善で、体内に溜まった水分を排出! すらっとした美尻、潤いのある美肌ケアにも役立ちます。

    ますます寒さが厳しくなる季節。入浴や運動、食べ物で冷えないように注意しながら、血行を促進してダイエット&美肌ケアができればいいですよね!

    http://image.news.livedoor.com/newsimage/9/9/997fc_889_bf2fda5209a93d57fcc8f3e6100e9e4a.jpg

    http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9809659/

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2012/08/20(月) 01:57:56.96 ID:86Mh7gQj0
    普段一重なんだけど、
    たまに朝起きたら二重になってて
    半日くらい持続していることがあります

    これを制御して、常に二重でいたいんですが、
    どうすれば二重になりやすくなるの?

    afdc96d5e54cdb61b06d44ae9e5e1253

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/03/12(水) 12:45:36.56
    美肌のための一日のレシピやサプリなど、美肌第一の人達で食生活を語ろう

    images (2)

    このページのトップヘ