1: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/07(日) 13:02:10.12 ID:kwme6zyL.ne
癌 喫煙
肝臓 酒
糖尿 カロリー
高血圧 塩分

気にしている?



仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養

対処はしている?

2: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/07(日) 13:03:58.03 ID:kwme6zyL.ne
癌 ビタミンC点滴 → 日頃からビタミンC補充で予防
糖尿 カロリー制限 → 日頃から糖分の摂取量を控えることで予防
高血圧 食事制限 → 日頃から濃い味付けを控え、薄味に慣れておく
肝臓 酒制限 → 酒は極力控え、脂っこいものも控えるようにする

30代で調子に乗ってたやつは確実に40~50代でやられる
20代の頃は何をやっても大丈夫
30代で中年太りなどが増えて、差が出始める
30代を注意&反省せずそのまま通過してしまったやつが、40代50代で死亡する
30代が駄目だったと気付けたやつは、40代で制限を加え始めて50代も生き延びられる


【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [無断転載禁止]©2ch.net
/r/2ch.sc/diet/1433132787/
/r/2ch.sc/atopi/1454299209/

3: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/07(日) 13:04:48.94 ID:kwme6zyL.ne
炭水化物抜きダイエットで痩せろよ
他のダイエットは無意味だが、これだけは痩せる
おっさんになっても腹から自信を持て
メタボだと何をやっても信用されない

筋トレは痩せないよ
20分くらい走るのが一番効果的
有酸素運動がいい(筋トレは無酸素運動だからさほど痩せない)

脂っこいものを食べても大丈夫
でも炭水化物は絶対に食べるな
腹だけは正直に太る
腹だけは嘘をつけない
メタボだと信用されないし若いやつにもバカにされる(ハゲは同情程度だが)
痩せれば人生変わる

一時期話題になったライザップも炭水化物抜きの食事で確実に痩せさせている
筋トレもさせているが、普通の人間にはあそこまで努力出来ない
走るのですら忙しい日々を送っている俺ら一般人には難しい
炭水化物抜きの食事だけで人生が変わる
糖尿病予防にも効果がある

ライザップの食事指導は炭水化物抜きの画像送信だから確実に効くが、
筋トレはほとんど効果ないな
筋トレや体操なんて全く痩せない
歩くだけとかも駄目
減量したけりゃ走らないと
週2回15分で健康になれる

4: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/07(日) 23:27:35.47 ID:fh595khf.ne
炭水化物はやっぱだめか。ごはん食べたいけど我慢か。

6: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/08(月) 19:46:12.62 ID:sUM+E+eA.ne
糖尿病、痔、痛風、高血圧、脂質異常症、歯肉炎、統合失調症、花粉症、脂肪肝

俺に勝てるやついる?

13: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/15(月) 10:26:45.93 ID:X4De1/6D.ne
>>6
痛風ってどんなの?
よく分からないんだが

17: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/15(月) 15:26:59.82 ID:aNQk6bwX.ne
>>13
俺は膝に発作の炎症でるけど寝たら起きられないし起きたら寝られない。発作は一週間から10日は続く
パンツ履くのも靴下履くのもままならない
上記は医者でもらった痛み止め飲んでもこうなる

7: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/09(火) 13:17:26.14 ID:SmDyyJe0.ne
痛風も舐めているとヤバいらしいな

8: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/10(水) 01:48:25.66 ID:Dh/teCW0.ne
こないだ風邪引いて病院行ったら検尿で「糖か+3ですね」って言われた…
風邪よりショックだった

9: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/10(水) 07:27:24.06 ID:LQhh58Ei.ne
糖尿は意外と危険だぞ

10: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/10(水) 08:30:11.84 ID:mZTei7JG.ne
だから最近は野菜と魚中心で米も大麦に変えた
酒も毎日の晩酌をやめた

2月末に病院行っこうと思う

12: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/12(金) 19:08:21.86 ID:gEBddF9T.ne
青魚が免疫力を上げる
鯖缶詰や秋刀魚缶詰を大量に買い込んだ
毎日食べてる

15: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/15(月) 12:58:47.14 ID:X4De1/6D.ne
50日で75kg→65kgになった
GWには50kgになる予定
炭水化物抜きで減量
今は1日1食になり、
昼間の少しの空腹感で体が活性化されてるように感じるときが一番心地いいようになった
過食症が治りつつある

実は糖尿病対策でやり始めたんだが

18: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/15(月) 16:22:42.13 ID:X4De1/6D.ne
痛み止めもヤバいから飲まない方がいいぞ

21: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/17(水) 00:58:21.58 ID:YXeM5b11.ne
20超えたら遺伝子細胞の劣化が始まる
数年くらいはまだごまかしがきくが

26: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/19(金) 09:44:39.06 ID:/x9QtUcT.ne
>>21
新陳代謝が悪くなる
消費カロリーも減る
なのに食欲は変わらない
だから中年太りが増える
そんで3大成人病やら生活習慣病やらになる

がん
心疾患
脳血管疾患
糖尿病
高血圧疾患
肝硬変
慢性腎不全

30: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/23(火) 07:34:24.45 ID:3tPJF0WY.ne
血糖値が非常にヤバい事になり、ジョギングの回数を増やして体重を落としてる最中。
先月より3キロ落ちた。あと5キロは落としたい。そうすれば学生時代の体重に戻る。

31: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/23(火) 13:24:54.41 ID:JPOZ1GCA.ne
クリスマス前 75kg
今      63kg
GW(予定)  50kg

nhk夜8時頃の明るい病気番組を見て糖尿病が恐くなったw
60kg以下になったら走る
そろそろヤバい

32: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/23(火) 15:21:53.50 ID:JPOZ1GCA.ne
癌対策で免疫力を上げるには
青魚
ビタミンC
ひじき
などがいいらしい
最近焦って大量に摂取し始めたw

33: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/23(火) 18:19:32.45 ID:3tPJF0WY.ne
健康診断で色々引っ掛かったんで先月からジョギング、筋トレ、節酒、食事制限で
4キロ痩せた。さっき体重計ったら61キロ台が出たんだよ!!!!これは驚き!!
明日は15キロ以上走ろうと思ってる。来月再検査なんで、このまま体重を落として
57キロくらいまで落としたい。そうすれば学生時代の体重に戻る。

39: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/28(日) 18:48:16.35 ID:+mCtdxoc.ne
>>33
月6kg痩せれば吉
徐々に痩せるとか言ってるやつは絶対に痩せない

40: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/28(日) 18:49:29.73 ID:+mCtdxoc.ne
>>33
ジョギングもいいが、炭水化物抜きが一番効く
炭水化物抜きはダイエット界では常識
病気界でも最近は炭水化物抜きがもてはやされている
(糖尿など)

34: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/24(水) 01:06:57.67 ID:+nTCM6EM.ne
血圧150-170くらいある
下は80程度だが

35: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/24(水) 12:19:43.89 ID:dBKSHg10.ne
検診で引っかかってからでは遅いからな
40手前で事前に予防対策をしておかないと
何をやっても健康でいられる20代は既に終わったんで、そろそろ危険信号だぞ

36: 大人の名無しさん 投稿日:2016/02/24(水) 12:34:27.65 ID:4cxo5lkk.ne
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