1: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 09:15:33.69 ID:8k+M3t0G0.n
尿酸値が高い人は、特に要注意!
尿酸と呼ばれる物質が体の中に溜まりすぎると痛風の原因になると言われています。
http://img.tabi-labo.com/wp-content/uploads/2015/12/02416460.jpg

プリン体の摂取量の目安は
1日400mg/100g
http://img.tabi-labo.com/wp-content/uploads/2015/12/97310860.jpg

一般的な目安として、各食材100gあたりに、どのくらいのプリン体が含まれているかで、その数値が高いか低いかを決定します。

その分類がこちら。

300mg以上(極めて多い)
200~300mg(多い)
50~100mg(少ない)
50mg(極めて少ない)

※一日当りの摂取量は400mg/100gが目安とされています。

プリン体を多く含む食べ物

1. あんきも(400mg/100g)
2. レバー類(210~320mg/100g)
3. カツオ(211mg/100g)
4. イワシ(210mg/100g)
5. えび(195mg/100g)
6. サンマ(150mg/100g)
7. 納豆(113mg/100g)
8. 牛ヒレステーキ(100mg/100g)
9. うなぎ(92mg/100g)
10. ビール(12~25mg/350ml)

http://tabi-labo.com/224311/doctors-me-gout10/

2: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 09:18:55.15 ID:GVJqaXBq0.n
ビール気にするレベルだと病院食みたいになっちまうんだろ?

4: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 09:31:23.56 ID:84KtDcpN0.n
プリンといえば核酸だよな、高校の化学で習った懐かしい
玄米とかヤバいンじゃね~の?主食だから絶対量多いしよ

6: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 09:33:35.42 ID:gvAftUnX0.n
目安が1日400mg/100gって何だよ。
総量じゃないのかよ。

8: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 09:39:42.57 ID:x2PfitI70.n
干しシイタケ入ってないのか

10: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:09:21.85 ID:2matkqnw0.n
何でもほどほどにしとけって話だろ
気にしたらなんも喰えんわぼけ

12: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:16:09.95 ID:VymDkmXT0.n
痛風とプリン体は関係ないから、ビール飲んでも問題ないって話題になってなかったっけ?

13: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:17:55.93 ID:uoKuxe9K0.n
通風とプリン体は無関係じゃないけどそこまで厳密に気にする程の話じゃなく
プリン体満載の食生活の人間でも通風にならん奴はならんし気にしててもなる奴はなる
尿酸値の上昇はストレスが一番の原因でプリン体ほとんどとってなくても転職などで生活習慣変わると上がる

16: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:22:50.57 ID:HZRDuTp50.n
だーかーらー
プリン体なんて気にしなくていいんだよ
遺伝的な体質なんだからw
さっさとフェブリク飲んでれば好きなもん食えるんだよ

17: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:23:21.14 ID:/rTpzyrg0.n
親父が痛風持ちで尿酸値が以上に高いんだがまだ痛風になってないが
最近、足が痛くなってきた。痛風と思わないようにしてる。

18: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:24:19.69 ID:EPdQurG30.n
>>17
足痛いなら病院行って検査しとけ

24: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:37:33.95 ID:+lNiRhJA0.n
>>17
発作はちょっと痛いとかどころじゃないよ気のせいじゃね

19: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:26:28.59 ID:StMfXmEh0.n
体外から摂取するプリン体より体内で生産されるプリン体の方がずっと問題とか聞いたんだけど実際どうなんだよ
まあ酒を飲むと発作出るらしいからアルコールは厳禁なんだろうけど

37: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 11:01:31.46 ID:HZRDuTp50.n
>>19
実際食い物あんま関係ないってか食事療法なんて不可能だし効果もない
アルコールは好ましくはないが禁酒するほどでもない
さっさとフェブリクかザイロリック飲んでれば何でもなく過ごせる簡単な病気
糖尿病とは全く性格が異なる

20: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:31:18.85 ID:84KtDcpN0.n
だって細胞の中にもれなく入ってンだろ?
DNAのパーツなんだからよ
肉とか植物とか食ってる限り逃れられん

22: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:35:32.78 ID:WYpkDUz30.n
上がってる食品、大概好きだしけっこう食べてるけど数値の異常ないな
体質じゃないの?

23: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:36:44.44 ID:+lNiRhJA0.n
経口摂取のプリン体は大して影響ないってのが最近の流れ

25: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:39:50.39 ID:Y3byLveH0.n
牛ヒレとうなぎ以外キライだけど
痛風ですよー

26: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:41:05.26 ID:OUCEztFf0.n
好きなもん食って満足しながら死ねばいいんだよ!


と30代くらいまでは思ってた

27: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:43:03.37 ID:nRgLJ25B0.n
ちなみに、エビオス錠はプリン体の含有量多いから気を付けろよ?
常用し始めたら尿酸値が1以上上がったから慌てて止めたわ。
まあ、ビール酵母だから当たり前なんだけどな・・・
http://www.asahi-fh.com/ebios/purine/index.html

29: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:43:39.12 ID:1Lbw7rar0.n
親指と人差し指の付け根がキリキリ痛くなってから急いで水分補給する奴www

31: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:45:24.24 ID:8sgkBE9J0.n
痛風はマジツラい
みんな気をつけろ

32: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:47:15.36 ID:LFUZQLam0.n
コラーゲンは経口摂取してもほとんど意味ないっつうけど
プリン体は即悪影響?

33: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:47:16.78 ID:7MFWDQei0.n
プリン体の多い物食べると腎臓結石もできやすくなるんだよね

34: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 10:48:33.01 ID:tlO0aI980.n
1日摂取量目安の400mg/100gって何?

この割合超えなかったら200g食って800mgプリン体取っても良いの?

42: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 11:32:57.96 ID:Z9mEnafu0.n
アルコールは発作と大いに関係ある
盆と正月のパーティピーポーシーズンは必ず発作を起してたが
フェブリクを常用して解決した。

44: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 11:34:30.32 ID:WBWfPzDs0.n
痛風は体質の問題で食べ物の影響は一ヶ月とか長期にわたる累積で出る位

46: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 11:51:57.38 ID:0U7g4eHM0.n
あん肝こんな高いとかあんこう鍋規制だな
茨城県民御愁傷様ですわ

47: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 12:01:24.00 ID:XcneWs/Z0.n
生レバー食いてぇわ

48: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/12/26(土) 12:21:17.43 ID:dfQnGafZ0.n
じゃあ何食ったらいいんだよ