1: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 19:40:37.88 ID:rD4RQ0H+0
たまに立ち仕事してつかれた場合
どうすれば早く疲れがとれるでしょうか?
できれば翌朝までに解消したい

no title
2: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 19:42:40.03 ID:+JX5Ezap0
ねる

3: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 19:45:54.73 ID:Kd6rY8ea0
熱い湯に浸かり
寝る

6: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 19:51:00.10 ID:Fi1AXoJg0
足裏を温める

7: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 19:55:16.83 ID:4FVLmbmz0
膝裏の乳酸を取るためのマッサージ、
風呂につかる
足に血が溜まってるので、足を少し高くして寝る、
とにかくストレッチなどをして、ふくらはぎの血流
ポンプを活発にして血を流すこと。

8: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:01:31.03 ID:hxnsWIcc0
筋肉を緩める方向に調整。

10: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:10:10.88 ID:PoblCpuOO
湯治

13: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:23:31.05 ID:iEDLMF9oO
トクホンを膝の上とふくらはぎ、足首、足の裏に貼って寝る。

14: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:24:45.05 ID:cSyq89700
50まんえんでマッサージチェアを買って毎晩しようしている俺は、
勝ち組。

15: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:31:51.20 ID:x5/mc9Dg0
そういう時、俺は20分くらい歩くけどな

16: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:36:43.81 ID:zp5r7nvg0
むくんでる感じなら 横に寝て足を上げて 壁とかに寄りかける

18: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:41:57.86 ID:rD4RQ0H+0
特にかかとが痛い
ズキズキする

19: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 20:45:50.56 ID:qSo7vDLX0
青竹ふみ

20: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 21:20:25.59 ID:y1KN+9zy0
土踏まずとふくらはぎにサロンパス

21: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/03/24(火) 23:09:11.02 ID:ZNpe9vrK0
足首~ふくらはぎを下から上にモミモミする
スネの辺りを手の親指の下あたりで力一杯スリスリする
膝と足の付け根の間の外側を同じようにスリスリする
自分はこれで翌日にはリフレッシュできる
家族がいたらうつ伏せになって足の裏踏んでもらうんだが