1: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:38:54.74 ID:U5UXn/BC0
やっぱりジョギング?

3: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:39:32.53 ID:o87AotY50
走る走るアンド走る

4: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:39:56.82 ID:0qqXctKN0
まずはウォーキング

5: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:40:15.14 ID:40gjoe2PE
運動アンド飯

6: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:40:32.99 ID:A1SCihZo0
腹式呼吸

8: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:41:07.24 ID:U5UXn/BC0
毎日走りまくったら睡眠時間5時間でも全然バテへんのやろか

16: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:42:13.72 ID:XDmDTTVS0
すっごいトレーニングしてるけど
普段はゴロゴロ寝てばかりの奴とかおるしな

17: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:42:47.44 ID:U5UXn/BC0
えっ 体力付けても睡眠時間減らんのか

18: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:42:56.03 ID:Vdnjy2Ie0
走るのは体力消耗するよりまず先に足が駄目になるで

19: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:43:46.42 ID:zdSvBNkm0
ランニングや水泳すればええやん
いきなり走るのは膝が心配やね

21: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:45:18.81 ID:ecdigGaJK
睡眠は慣れや
走ってればなんらかの行動を起こした時に普段よりは疲れにくくはなる

22: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:45:56.47 ID:DaJQNtZL0
走り慣れてない奴は一ヶ月くらい散歩すればいい
その後に3日に一度くらいのペースで走れば膝は大丈夫やろ

23: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:45:59.19 ID:XDmDTTVS0
トレーニングした後は普段より眠くなる

24: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:46:09.60 ID:f3sJXfPEp
仕事とかでいう体力と筋力関係なさそうやしなあ

34: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:48:50.35 ID:iK2iWWR+0
>>24
ほんとそう思う
体鍛えたからと言って普段使う体力にはあまり影響がない気がする
例えば運動しない人でも1日3時間しか寝なくても平気っていう人多いし
そういうのは生まれ持ったものでどうすることも出来ないのかな

28: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:47:44.93 ID:U5UXn/BC0
ニートやけど一日10時間以上寝ててもったいないと思ったから体力つけよと思ったけど
体力ついても眠なるんは眠なるんか

30: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:47:56.40 ID:/w9OqLVgp
結局生まれもったもんが大きいで

38: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/02/19(木) 14:50:46.96 ID:/dndn8OZ0
イッチは膝腰弱いデブなんやから水泳にしとき