1: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/12(土) 00:02:29.29 ID:NKCNaHcu
疲れやすくて悩んでいる人のスレです。

ちなみに私はまだ若いのに精神的にも肉体的にも非常に疲れやすいと自覚します。

年上の上司も同年代の同僚もバリバリ仕事をこなしても毎日元気いっぱいです。
大して疲れたような様子もなく帰社して、仕事終わりに飲みにいったり、スキルアップのために
スクールに行ったりしています。
休みの日はスポーツやドライブや子供を連れて家族サービスなどしてます。

私は毎日仕事後は心身ともにクタクタでまっすぐ帰宅して即入浴でそのまま
ベッド行きです。次の日に朝が来ても全く回復した気がせず起きるのがとても辛いです。
休みの日は夕方近くまで寝てしまうことさえあります。
それでも毎日雪だるまのように疲労がたまっていくように感じます。
元々身体が弱いとかそういうわけではなく、学生の頃も単に学校へ通う
だけじゃなくて部活や塾やサークルも平気でこなしていたのにです。

同じような悩みを持つ人はいますか?

http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/utu/1397228549/
2: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/12(土) 01:16:11.32 ID:3MJzvJzi
寝るときの服装による。
ゆったりした感じの服を着て寝ると、朝の目覚めが違う。

6: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/13(日) 13:37:48.68 ID:IglD6y96
>>2
温かくなってきたけど冬はそうもいかないでしょ。
ゆったりした服だと寒い。

あと、サプリとかなんか良いやつないかな?

25: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/27(日) 12:29:45.02 ID:GJ9YZqty
>>2
時期は過ぎたけど真冬は重装備で寝てた。
やっぱり良くなかったのかな?関係あるのかは知らないけどその頃はやたら起きるのが
辛くて目覚まし時計無視して昼前起きとかしょっちゅうあった。

3: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/12(土) 01:53:38.98 ID:1Dz47I37
今ちょうどこれで悩んでた…
周囲が徹夜しなきゃみたいな雰囲気の中嘘ついて帰ってきたのだけど背徳感すごい

自分は抑うつ状態から回復しかけで、疲れやすさってのは抑うつ始まったときからだったなあ。今は気分は平気なのだけど疲れやすさは残ってる…

4: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/12(土) 08:40:17.19 ID:6bXuMmX8
仕事辞めた途端に易疲労性が7割位軽くなった。
適応障害か非定型うつの鉛様麻痺だったのかな。

5: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/12(土) 11:58:17.55 ID:+SG1hLPn
寝て起きるともう疲れてる
普通は疲れをとる為に寝るし、寝たら疲れがとれるもんだが、自分の場合逆に疲れがたまってしまう
起きてからの第一声が既に「疲れた」
夢見も悪いし、動悸してる事もある
当然そんな状態だから起きてからの事は全てしんどい
疲れがとれてないのに動くワケだから、ずっと疲れがたまったまま
温泉とか風呂にゆっくりつかってる時だけ軽くなるが、結局寝るだけで疲れるからまた逆戻り
疲れっぱなし
義務感とか気力だけで毎日何とかやってるけど、もう限界

13: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/17(木) 19:52:35.64 ID:Kzl+GZmj
>>5
もしかして貧血とかない?あと睡眠障害。
自分十代のころが全くそんな感じで寝起きから泥のような異常な疲労感だった。
20代の頃病気で医者に行って血をとったら貧血あるから薬飲みなさいって言われた
抗生物質半年飲んだら疲労感が半分ぐらい減った。
30代で精神科にかかって、ある薬で疲労感がが完全に取れ、
疲れても寝れば翌日疲れが取れるという感覚を20年ぶりに味わった。
先に貧血の薬飲んでなかったらやっぱり疲労感は残ってたと思う。
今でも人より疲れやすいと思うし相変わらず貧血っぽいし時々すごくだるいけど
あの十代のころに比べればマシ。

7: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/13(日) 16:42:09.55 ID:ZdfjlzPZ
同じく。ストレスが原因じゃないの?みたいなネットのカキコミもみたけど
どうなんだろう。

鬱っぽかったら、鬱が改善されそうなサプリとかいいんじゃないかと思うけど
私はもうずっと飲んでて、鬱っぽい感じはだいぶ減ったのに、疲れは取れない。

体力をつけるためには歩くとか走るとか運動しろよと言われて、へこんだ。
そんな動けるくらい元気なら悩まんわ。
絞り出してる義務感が途切れるまで頑張るしかないのかな…結構憂鬱…。

9: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/13(日) 21:04:31.39 ID:+f8BTPkJ
肝臓が悪いとめちゃくちゃ疲れやすくなるらしい。
酒飲み、薬漬けの人は身体の方も疑ってみては…

10: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/16(水) 13:14:04.97 ID:ODDxIaWC
>>9
まさしく肝臓かもしれない。
ものすごく疲れやすい。
10年以上毎日薬漬けだし、足裏に鈍い痛みがずっとあって
調べたら肝臓のツボの位置だった。
内科に行けばいいのかな。

11: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/17(木) 13:08:28.24 ID:bJKeskMm
9-10
酒は飲まないが薬は飲んでいます。
肝臓が悪いなんて無縁の心配だと思ってたけど薬でも肝臓悪くなるんですか。
血液検査ではどの数値を見ればそれが分かりますか?

12: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/17(木) 18:47:08.09 ID:C+yIcniE
自分も数年で随分疲れやすくなった
肝臓か…酒はほとんど飲まないけど薬は飲んでるからかな…気をつけようにもどうすればいいやら

14: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/19(土) 02:18:33.68 ID:jrACWj0x
寝る時は着圧靴下に変えたら自然入眠出来るようになった
薬より服装大事なんだなと実感

15: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/19(土) 05:11:35.27 ID:pv8LR3tf
血液検査の数値が気になる人は
「人間ドック 数値の見方」とかでググるといいかも。

薬やアルコールでダメージを受けるとγ-GTPが上昇するらしい

17: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/21(月) 21:01:43.77 ID:uji85ql9
疲れは気にし過ぎと錯覚で実際は大して疲れてないって可能性はあるのかな?
疲れた疲れたと自己暗示にかかっているだけで。
自分はむしろそうであって欲しいと思っているんだが。

18: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/21(月) 21:19:39.16 ID:xiubqDkv
むかしから脳のスタミナがなさすぎて、まともに暮らせない
考えることができないしちょっと考えただけで脳が長い時間止まる

20: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/22(火) 19:20:21.41 ID:L+BFVvZ5
今日は病院の日でどっと疲れた
視線と対人恐怖症だからちょっとの外出が物凄く気疲れする

21: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/22(火) 19:48:58.75 ID:wOcFeJ2h
対人恐怖症もしばらく寝込むほど疲れるね
一人で家にいる時は思考も気分もまあまあ普通
そのせいか「あんたほんとにメンヘラか?」とメンサロで訊かれたことがある

22: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/22(火) 22:58:19.27 ID:xxiM1UEA
外に出て買い物するだけですっごく疲れる。
一日のうち、3~4時間外出したらヘトヘトで何もできない。
前は12時間以上働いていたのが信じられないよ。

27: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/27(日) 19:17:14.22 ID:QA07UdE7
>>22
自分もそうだったから、
最初は1時間ぐらいの通院・買い物でも帰ってからクタクタになった。
徐々に長時間の外出に慣れて来るよ。
今でも精神的に疲れた時はフルタイムのアルバイトから
帰って30分ぐらい部屋で放心状態です。

28: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/30(水) 12:21:32.64 ID:zzulDMaD
食べ物やサプリで改善するならどれがオススメですか?
タウリン(イカとかが豊富)が疲労回復に効果あるらしいですが。

29: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/04/30(水) 14:12:48.17 ID:LGZX9BLq
>>28
アリナミンの錠剤

30: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/02(金) 04:00:06.48 ID:OuCbj0ks
亜鉛 ミネラル とか?

31: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/02(金) 05:22:20.52 ID:9fliGmRF
朝は精神的にも肉体的にも疲れて辛い
そして仕事が終わったらすっかり疲れてて家に帰ったら夕飯の支度するまで横になる

35: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/03(土) 22:32:37.02 ID:I/MEh42e
今日も朝9時半に起きて昼飯も食わず12時頃から17時頃まで高いびき
で今もう布団です
要するに寝るために生かされてる感満点です

36: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/12(月) 12:37:40.74 ID:KqC6sWkC
世の中の他の人達はバリバリ精力的に何事もこなしているのに自分は疲れて何も
できないのが凄く歯がゆい。

42: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/21(水) 22:34:43.11 ID:WF9PUl58
食べる、仕事、フロ、寝るこれだけで一日が終わってる毎日な気が。
仕事終わったとは時間的にはちょっと余裕あるんだが放心状態でほとんど何もできない。

45: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/29(木) 23:41:36.12 ID:bOcvc786
外資系サラリーマンや体育会系大学生のような体力と精神力が欲しい・・・

46: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/30(金) 22:58:27.03 ID:bfDCC4gT
これすごいわかるなあ
若い頃自律神経失調症と不安神経症やって以来こうなった
当時に比べたら随分マシになったけど、周りと比べると情けなくなる
元気で体力ある人に比べて活動できる時間が短い分、ある意味人生の時間も短いって思う
周りの活動ペースについていけなくて、でもわかってもらえなくて、わかって欲しくて疲れた疲れたを連呼してしまう自分もイヤ

47: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/05/31(土) 23:16:36.62 ID:QG0Yz0g+
躁の時でも人並み以下しか動けないのに
うつ転したらその四分の一動くのにも多大な努力がいる。
もう嫌だ。

48: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/06/01(日) 20:25:11.89 ID:Q848rhDE
休日は最低限以外は布団から起き上がれない…

50: 健康が気になる名無し 投稿日:2014/06/03(火) 23:29:04.61 ID:ePs7CXvB
毎日疲れてる
なんとか仕事に行ってるが、帰って寝たいとばかり考えてしまう。
土日はひたすら寝込んでる。
そんな自分に自己嫌悪。