1: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:04:40.26 ID:ic7ymguv
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降

2: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:05:41.04 ID:ic7ymguv
●尿がすごく増え、腎臓に負担をかけやすいので(それも消費エネルギーを高める一環なのだが)腎臓が悪い人は実行禁止
●カロリー制限(1200以下、等)と併用するとヤバイスピードで落ちるので併用には気をつけること
●仕事中に自由にトイレに行けない環境の人は夕食のみとか、休みの日とかに実行してください
●胃酸の殺菌能力を落とすのでよく加熱されてない物や賞味期限が切れている物は、今までは大丈夫であってもこのダイエットをする際はなるべく避ける
 食べたいなら自己責任
●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る
●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。そのうちそれが辛くなって間食が減り始めて(゚д゚)ウマー
●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る
 食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い
●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。(ただしこの辺りのカフェインを多く含むものは大量摂取は良くないので水との併用をオススメ)
 ゼロカロリーであっても甘味のあるジュース系はやめた方がいいです
(胃酸を薄めてわざと消化不良を起こすのが目的なので、ゼロカロでも甘味のある物は口に含むと胃酸が追加分泌されてしまってイミナイ)
●体調を崩したら中止すること
●ダイエット効果が見られない、自分に合わないと感じたら中止して他のダイエットに切り替えてください
●効果があっても2週間くらいで一旦打ち止めして、再開したかったら2週間くらい期間空けてからという形をオススメします
 期間延長や短縮は自分の体調と相談
●繰り返すけど腎臓悪い人は実行厳禁

4: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:11:20.08 ID:ic7ymguv
ちなみにこれ実行して1週間ですが
スペックBMI28、30代女、事務職、運動特に無し
1200?1500キロカロリー制限と併用してやったところ
一日500?1kgのペースで減って絶食並みのハイペースなのでびびっている
常に膨満感あるせいで間食も減った
絶食と違って力が抜けることもなく快調です
カロリー制限失敗して食べ過ぎた時でも次の日減ることはあっても増えることはなかった

5: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:45:22.29 ID:ZKxdtXND
水じゃなくてお茶でもいいんかな?
流石に水だけをかぶのみはきついっす

6: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:49:22.18 ID:ic7ymguv
お茶でもOKです
お茶なら麦茶や十六茶などのノンカフェインが特にオススメですが
この前烏龍茶でも結果良好だったんでとりあえず胃酸分泌させない飲み物なら大丈夫

7: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:54:36.11 ID:ZKxdtXND
よくみたらお茶って書いてあったな
てか下痢になりそう

9: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:59:50.06 ID:ic7ymguv
>>7
それはなりやすいかもですね
ダイエットすると便秘になる人が多いので下痢上等な人には向いてると思う

8: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 11:57:28.22 ID:ic7ymguv
あ、ちなみに胃が空っぽになったらゼロカロドリンクとかも好きに飲んでも大丈夫
ゼロカロドリンク注意は食事時の水飲みをゼロカロドリンクで代用したらよろしくない、ってだけ
とにかくカロリーあるものを分解・消化させないで、
腸での吸収をできるだけ下げようという理屈なので

思うに胃下垂の人に痩せの大食いが多いのは、消化不良が鍵なんじゃないかと思う

11: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 12:10:55.28 ID:ic7ymguv
ルールにも書いてますが、下痢し過ぎで合わないとか感じたら中止してくださいね

このダイエットの利点は
ダイエット実行終了後、毎食飲みをやめたとしても食べ過ぎた!と
思った時だけ水飲めば帳尻合わせ出来る
→一生続けやすい
ってことですね

12: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/03(日) 15:21:32.31 ID:Pw1T6LtC
水では太らないって言うけど、水をがぶ飲みして太ったニュースがあったよな

14: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/04(月) 20:15:40.40 ID:AenbK5Yd
このダイエットって体重はいつはかるの?
水飲んだあとだと増えちゃうからやっぱり次の日の朝?

17: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/05(火) 14:24:58.26 ID:uk+GKgwp
体重増えてた…
水の量が足りないのかな
はきそうにるまで飲むべき?

18: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/05(火) 18:50:17.26 ID:g2lhkCTp
胃液を薄めなきゃなんないから
食前より食中食後に多めに飲んだ方が良さそう

>>17は尿はちゃんと出てる?
体感でいいけど飲んだだけ出たかも!ってレベルに頻尿状態にならない場合はむくむだけだから止めた方がいいと思う
ちゃんと出てるなら水が足りないか、それとも数日したら効果出るかもね

参考にしたいから実施時の食生活とスペックよろ

20: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/05(火) 19:53:44.14 ID:uk+GKgwp
食べる前、食べてる最中、食べた後に500mlのんでます

21: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/05(火) 20:01:21.03 ID:g2lhkCTp


女性は生理前だと水溜め込むからその可能性はどうだろう
もし次回の生理来ても駄目ならこのダイエット続けると身体壊すかも知れないから
しばらく続けても効果出ないならルール通り中止した方がいいかもね
頑張って

23: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/06(水) 08:49:03.18 ID:W5m5w+wu
一番の痩せ薬は水、とはよく言ったもんだな

24: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/06(水) 09:56:54.57 ID:sk0VFphk
飲まず食わずだと人間3日くらいで死ぬけど水だけあれば一週間生きられるらしいな
だれか6日位水だけで生活してみたら?

27: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/06(水) 20:23:53.61 ID:W5m5w+wu
ゼロカロジュースのみなら10日、水のみなら5日やったことある
オフィスワークだからこそだけど
しかしこれは絶食のカテゴリだからスレチな気がする

それはさておきこのスレ見てやってみてるけど
消化の原理から考えると糖質制限と相性がいいかも知れないな
糖質は唾液で分解されちゃうから
ちなみに減ってはないけどドカ食いしてもまったく増えてない状態
便通もいい

32: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/08(金) 11:10:09.33 ID:aqs0yNTh
大量に水を飲んだ後に半身浴したらいつも以上に汗かいた。

風呂からあがって体重計ってみたら半身浴前より500g減ってた。

半身浴と組み合わせるのいいのかも。

34: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/08(金) 12:01:18.21 ID:19wZ5lvA
水分を新鮮な物に入れ替えて代謝を良くするのは直接的には影響無くても
間接的にいいんじゃない

36: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/08(金) 14:40:55.75 ID:bZyfKSxM
1日に必要な水は、2リットルと言われている。
水太りやむくみが気になる人は、なおのこと、
しっかり水分を摂る必要がある。
人の体は、水分が不足すると、体内に水をたくわえようとするから。
普段から十分な水分を摂って、
体の中を循環させてあげなければ、いけない。

40: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/10(日) 14:16:15.50 ID:a4cINeQG
食事前、食事中、食事後に水の飲むからか凄い寒くなる

41: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/13(水) 14:54:03.30 ID:LFxDWYRM
寒くなるね
てことは体温上げようとして代謝上がる効果期待出来るんだろうか
体調崩してて中断してたけど良くなったから今日から再開してみる

42: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/13(水) 18:48:29.53 ID:WpP+JdA1
このあいだためしにお茶がぶ飲みしてたら風邪ひいた
飲むなら少し温めたほうがいいかもな

43: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/16(土) 04:59:16.13 ID:HNfQg5MV
1日水10リットル位飲んでます。
カリウムのサプリメントも飲んでます。

44: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/16(土) 08:51:12.89 ID:o0cLY4VF
飲んでるのはいいけど減ったんかw

昨日の昼はホテルのビュッフェに行って思う存分食べてしまったから
一時期流行ったコントレックスの1.5リットル買ってがぶ飲みして
腹が破裂しそうなのと戦ってたら今日1kg減ってた
しばらく停滞してたから嬉しすぎる

45: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/16(土) 19:54:23.84 ID:7YALUlsU
食べ過ぎてやばいと思って水飲み過ぎたら胃がパンパンになって軽い呼吸困難みたいに…

46: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/17(日) 07:07:36.16 ID:kvFquyox
水1日10リットル飲んで、カリウムのサプリメントも飲んでると書き込みした者ですが、
同時に2ヶ月前から漢方薬の防風通聖散を飲んで、
水平足踏みダイエットもしてます。
2ヶ月で6キロ痩せました。
食事制限も水大量に飲んでるおかげで出来ています。
今BMIは18です。
1日1食で寝る前に豆乳飲んで1日の総摂取カロリーは800kcalです。
クリスマスから正月にかけての自堕落な食生活で、デブったのでダイエットを始めました。
カリウムのサプリメントのおかげで尿の出が凄いです。
体温も上がりました。

48: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/21(木) 16:14:53.21 ID:9gwn6tmN
今日からこれやってみることにした。
まずは昼に食前300、食間200、食後500ぐらい飲んだけどやっぱりトイレが近くなったw
あとなぜか身体がぽかぽかする。
とりあえず1週間続けてみよう。

49: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/29(金) 18:25:54.06 ID:oC+kXurM
水を大量にのんだ後非常に眠くなるんだけど自分だけ?

50: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/03/29(金) 20:40:08.72 ID:5RibZzXa
内蔵が大量の水のせいですごい勢いでエネルギー使ってるから
眠くなりやすいと思うよ