長生き速報

    2015年05月

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    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/05/05(日) 03:08:23.88 ID:Z75/WCR50
    どうしたら足細くなんの?
    それと尻と背中の汗がやばい

    とりあえず運動不足解消も兼ねて水泳でもやろうかと思うんだけど足細くならなさそうだし

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    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/04/29(水) 16:54:00.56 ID:8LRnXI2C0
    「適度な運動」の「適度」がどのくらいなのか研究で判明

    健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われていますが、この「適度」という量がどのくらいなのか、
    これまでハッキリしていませんでした。「運動のしすぎは体に悪い」とも言われていますが、新しい研究で、
    週にどのくらいの運動を行うのが「適度」なのか判明したそうです。

    研究者らはまず、66万1000人のデータを各人の1週間あたりの運動時間で階層化し、まったく運動を行わない人から、
    現在推奨されている運動量の10倍以上の運動を行っている人までに分けました。なお、「現在推奨されている運動量の
    10倍以上の運動」とは1週間に25時間以上の運動を行っているということ。

    彼らの健康データを過去14年分の死亡記録と比較したところ、当然のことながら、最も早世のリスクが高かったのは
    「全く運動しない」というグループ。しかし、意外なことに「推奨されている運動量に達しないものの、いくらかは
    運動を行っていた」というグループでも、早世のリスクは運動をしないグループに比べて20%も少ないことが判明しました。
    そして週に150分という、推奨量ちょうどの運動を行っていたグループは、全く運動していなグループに比べて死亡の
    リスクが31%も低かったとのこと。このグループに属する人々は健康な体で比較的長生きできたそうです。

    一方で、推奨量の約3倍である450分のウォーキングを毎週行っていたグループの死亡リスクは、
    全く運動しなかったグループより39%低く、3倍の運動量にも関わらず推奨量の運動を行っていたグループと
    大差ない結果でした。さらに、推奨量の10倍以上の運動を行っていた人々の死亡率は、推奨量ちょうどの運動を
    行っている人たちとほぼ同じだったのです。つまり、「運動のしすぎが健康に悪い」という結果にはならなかったものの、
    ある一定量を超えると運動の効果はゆるやかに下がり始め、最終的に推奨量と変わらないところまでくるわけです。

    別の研究では、20万人のオーストラリア人の健康調査データが調べられたところ、どのくらいの激しい運動と
    運動量が適切かが判明したとのこと。研究者らが健康調査データと死亡に関する統計を比較したところ、
    「週に150分」という推奨量の運動を行http://gigazine.net/news/20150429-right-dose-of-exercise/

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    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2015/04/18(土) 01:53:28.62
     和歌山県みなべ町筋の梅加工業「小山農園」(小山豊宏代表取締役)が、特産である紀州南高梅の梅干しペーストを使った
    「梅歯みがき」を企画・開発し、町内の梅加工業者の協力で販売を始めた。梅干しの酸から歯のエナメル質を保護するために
    水素イオン指数(pH)を調整するなどの処理をしているが、成分のほとんどが梅干しという。担当者は「梅の健康パワーで歯も
    健康に」と話している。

     同社の小山代表(63)が、昔の人は塩で歯を磨いていたことや古くから魚の臭みを取り除くために梅干しが利用されてきたこと
    などをヒントに企画。昨年9月に試作品を作り、友人らに使ってもらって感想を聞いたところ「口臭がなくなった」「歯茎がピンク色に
    なった」などと好評だったことから、大阪市にある化粧品会社に製品化を依頼したという。

     成分は南高梅の白干し梅や品質保持のための海塩、洗浄剤、ハッカ油など。合成着色料や研磨剤、防腐剤などは使っておらず
    「梅の持つ天然の素材を生かした自然派の歯みがき」とアピール。pHは7(中性)前後にしている。梅干しに含まれる梅塩が歯茎を
    引き締め、粘つきを防いで口臭を予防してくれるという。使い方を書いた同封の説明書は地元の歯科医師に監修してもらった。
    内容量は110グラムで、価格は1800円(税抜き)。

     同社では「梅歯みがき」を販売する業者を募っており、今のところ町内の梅加工業者約20社が取り扱ってくれることになったという。

     小山代表は「梅干しの消費が低迷する中、ほとんどが梅干しでできているこの梅歯みがきが売れることで原料梅を少しでも消費
    していきたいというのが一番の願い。日本で初めての歯みがき粉で、今年誕生50周年を迎える南高梅のPRにもつながればと思うし、
    紀南の新しい土産にもなれば」と話している。

     問い合わせは小山農園へ。

    (※問い合わせ先省略。ソース元でご確認下さい)

    ソース(紀伊民報) http://www.agara.co.jp/modules/dailynews/article.php?storyid=292867
    写真 http://www.agara.co.jp/modules/dailynews/newsphoto/L2928671.jpg

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    1: 健康が気になる名無し 投稿日:2013/02/05(火) 19:19:46.67
    「異常ナシ」という健康診断の結果に慢心してはいけない。
    脳梗塞に倒れた美人アナも健康には自信があったというのだから‥‥。

    健診ではわからない「隠れ病」は数多く、時に重大な結果を招くことさえあるのだ。
    自分の体が発するわずかな“前兆”を見逃すな!

    先頃、「軽度の脳梗塞」を患い、休養宣言したテレビ東京の大橋未歩アナ(34)。
    読者諸氏にしてみれば、あの美貌と巨乳がしばらく拝めないことに、さぞ落胆していることだろう。

    いや、後遺症もないとのことで、復帰後にはスケールアップした下ネタ発言を炸裂させることに、
    早くも期待する諸氏もいることだろう。

    しかし休養宣言の内容に注目してもらいたい。大橋アナはこうつづっている。
    〈今まで健康診断でも血圧やコレステロールで注意を受けたこともなく、まさか自分がと驚きました〉

    そう、大橋アナの症例は決して他人事ではないはずだ。

    特に大橋アナの人妻の色香に欲情していたオヤジたちは健康体そのもの。
    健診でも〈異常ナシ〉となっているのではないか。まさに、“明日は我が身”なのだ。

    さっそく脳神経外科医で「眞田クリニック」院長の眞田祥一氏に聞いた。

    「脳梗塞とは動脈硬化などの進行で、脳の血管が詰まったり、狭くなったりすることで、
    血流が止まり、脳の一部が機能しなくなる状態です。ある日突然、発症するように思われがちですが、
    数ミリの微小な脳梗塞が出現して、その数が増えていくことで本格的な脳梗塞に発展してしまうのです。
    一般的な健診では脳梗塞の有無までは調べません」

    眞田氏は、この微小な脳梗塞を「隠れ脳梗塞」と名付け、早くから注意喚起してきた医師だ。さらに、解説を続けてもらおう。
    http://news.nifty.com/cs/domestic/societydetail/agp-20130205-11989/1.htm
    >>2以降へ続く

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