長生き速報

    2014年12月

    1: 健康が気になる名無し 2014/11/27(木) 15:30:06.39 ID:???.net
    虫歯になってもガムを噛めば自分で治せるってホント?
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141127-00000004-mocosuku-hlth

    かつては「虫歯は絶対に自然治癒しない」と言われていました。しかし現在では、
    ごく初期のものに限れば、自宅で治療できるようになりました。歯医者が苦手で、
    なるべくなら行かずに済ませたいという人は多いでしょう。ここでは、自分でできる虫歯治療と、予防のためにできることをご紹介します。

    【特集】ガムを噛めばごく初期の虫歯を治療できるってホント?

    ◆虫歯を直すカギは唾液にあり
    唾液に含まれるミネラルが、軽度の虫歯で溶けた歯を補修することがわかったのです。
    この現象を「再石灰化」と呼びます。虫歯を食い止め、治すには、この再石灰化を促進すればいいのです。
    では、再石灰化のためにはどうしたらいいのでしょうか? まずは、歯垢の元になる食べ物の
    カスをきれいに取り除くことです。歯みがきを徹底するのは必須。
    さらに、普通の歯ブラシで汚れがとりにくい部分は、歯間ブラシやデンタルフロスなどを使ってきれいにします。

    ◆キシリトールには歯垢の予防効果が
    また、再石灰化力を促すには、唾液の分泌を促すガムを噛むのも有効です
    ただし、糖分は虫歯菌の栄養にもなってしまうので、シュガーレスのガム、特にキシリトール配合のガムがお勧め。
    キシリトールには虫歯菌の活動を抑えて歯垢を付きにくくし、すでに付いている歯垢を剥がれやすくする効果があります。
    ただし、キシリトールの含有量が使用されている甘味料の50%以上であること、
    またガムベースなどの甘味料以外の成分の総重量よりキシリトールのほうが多く含まれていることが条件です。ガムのパッケージをよく見て購入しましょう。

    ◆フッ素の力も利用する
    歯を強くする成分としては、「フッ素」も見逃せません。フッ素は歯のエナメル質の成分と結びついて
    化学変化を起こし、「フルオロアパタイト」という硬い化合物を生成して歯の表面を強くします。
    また、虫歯菌の活動を抑制し、歯を溶かす酸を作りにくくするのです。市販の歯みがき粉の多くには
    フッ素が含まれていますが、これに加えてフッ素ジェルを歯磨き後に塗る、フッ素配合の洗口剤で口をゆすぐとさらに虫歯予防効果が高まります。

    ◆確実に治すならやはり歯医者へ
    これらの処置で治るのは、あくまでごく初期(C0)の虫歯であり、ほとんど見えないような小さな穴が
    エナメル質に開いている程度の場合です。それより進行している虫歯は、
    残念ながら歯科治療を受けないと治りません。痛いところがなくても、歯に穴が開いていたり黒い染みのようなものが見られたら、
    虫歯の可能性大です。虫歯の程度が軽ければ治療も短時間で済むので、覚悟を決めて歯科医で治療を受けましょう。

    images (2)

    1: 健康が気になる名無し 2011/06/06(月) 22:42:31.13 ID:VFGTaGjf.net
    「オヤジ臭」って言葉もあるくらいだし。
    しかし人間である以上、性別によらず体臭・加齢臭はある。
    犬や猫でオスの方が臭いなんてことないだろうしね。

    しかしなぜ、「体臭・加齢臭は男独特のもの」みたいな風潮(誤解)が世間に蔓延してるのだろうか。

    afdc96d5e54cdb61b06d44ae9e5e1253

    1: 健康が気になる名無し 2014/12/18(木) 01:55:20.88 ID:rHrpK01l.net
    有酸素運動で脳内セロトニンを増やしましょう!

    ウォーキングやジョギング、スイミング等の有酸素運動を続ける事で
    回復を目指す住民が励まし合い・経過を報告し合うスレです。
    ネチケを守って、マターリペースでこのスレも続けていきましょう。

    ※初心者さんは近所を散歩するところから始めましょう。
    ※身体的な心配のある人は必ず医師に相談の上、無理の無い範囲で行ないましょう。

    category_30

    このページのトップヘ