1: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:00:50.87 ID:m9hVgVgo0.net
最近、ひどくなってきて首とかまわすと
よろしくない音が....
だれか教えてくれ

kenkou
7: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:06:22.42 ID:q2DAAnJx0.net
>>1
形成外科に行くといいよ
肩凝り体操とか教えてくれる
ジーチャンバーチャンにまじってリハビリ楽しいぞ

3: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:02:40.13 ID:DG9VPUr+0.net
マジレスすると、水泳しろ

4: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:03:49.71 ID:m9hVgVgo0.net
>>3
水泳か!なるほど!

6: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:04:50.81 ID:DG9VPUr+0.net
>>4
温水プールなら、尚いいが
普通のプールのほうが探しやすいだろ
頑張れよ

22: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:23:12.01 ID:hEslxK9h0.net
筋トレが足りないのが原因
脂肪化すると全てのしかかってくるから肩こりになる
>>3で血流改善と筋肉活性化でおk

5: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:04:15.51 ID:m9hVgVgo0.net
あと、マクラを使わない人なんだけど
これもなんかあったりする?

10: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:08:32.86 ID:IM4dC0hw0.net
片側だけ異常にこってて体の不調が伴う場合
心臓や肝臓の病気の可能性もある
肩周辺に痣やブツブツ汗疹ができてる場合
帯状疱疹なども考えられる

11: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:09:25.52 ID:n30wp0Jy0.net
甲状腺も見た方がいいかもね

15: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:11:32.88 ID:51wIS8uh0.net
肩凝り体操で人気の動画は?
一回やってみただけだけど少しスッキリしたよ
私も昔から慢性的に肩凝り酷くて
あまりに酷くなると頭痛するわ
肩揉みしてもらうとトリガーポイントだらけだよ

23: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:27:25.88 ID:Stz1t2wRi.net
>>15
私も一緒だー
肩こり→首こり→貧血起こすほどの頭痛

17: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:13:07.95 ID:H4DmW/Ms0.net
バケツに水入れてぐるぐる回すやつ
昔、伊東家とかでやってた

19: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:13:25.11 ID:t6Ty170q0.net
マエケン体操

26: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:36:19.32 ID:j6xWVeGqi.net
親知らず抜いたら結構劇的に良くなった。

28: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 22:52:49.28 ID:Stz1t2wRi.net
一般的に言われるのは、肩甲骨を意識して大きく動かす事だよな

首まで辛くなったら首まくらする
新幹線とか飛行機とかの長時間移動にもGOODだぜ!
長いマフラータオルをぐるぐる巻いて頭の重みを支えるの手伝ってあげる(けが人で首固定されてるみたいなの)
なんか女医さんがオススメしてたからよかったら調べてみてくれ

30: 健康が気になる名無し 2014/08/24(日) 23:27:27.90 ID:Ch5VPrl70.net
マジレスすると肩甲骨を動かせる範囲目一杯動かす
腕も回せる角度を痛いギリギリで回す
可動域拡げてくのがいいよ

31: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 00:22:52.77 ID:gnlWVvoi0.net
パソコンとかよくやったりするなら常に春日みたいに胸張って活動し続けろ、歩いてる時も胸張って歩くと腰痛もなくなるぞ!

32: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 00:24:52.55 ID:euCtYFg8i.net
寝る時の枕の高さ、硬さ重要だよな
オーダーメイド枕ほしい...

33: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 00:36:58.65 ID:ZPcIQEps0.net
>>32
そう それ
まえの高すぎて首痛めたし
でも、オーダーって高いし..

35: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 00:39:30.92 ID:euCtYFg8i.net
>>33
オーダーしてくれるとこはバスタオル1枚ずつくらいの変化で微調整してくれるから、高さと硬さだけチェックしてあとは自前でバスタオル重ねてみたら?

37: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 01:32:02.10 ID:pe4wfYKS0.net
俺の彼女がマッサージ上手いんだが、目、肩甲骨、腰、足までほぐしてくれる
マッサージの後はマジで全身が軽い
直前までの重い肩凝りが嘘のようになくなるぞ

39: 健康が気になる名無し 2014/08/25(月) 09:34:50.53 ID:euCtYFg8i.net
整体やるとすごくいいよね
整体やった後は水たくさん飲まなきゃいかんらしい
理由は分からんけどwww

歪みを戻して滞ってた老廃物の流れよくするのに飲まなきゃいけないのかなとは思うけど

45: 健康が気になる名無し 2014/08/26(火) 04:41:47.07 ID:Oc+9Pblk0.net
酒飲む?
内臓が疲れていても肩凝るよ
まあ若者には関係ないけど

46: 健康が気になる名無し 2014/08/26(火) 23:58:32.84 ID:oMmlXnzr0.net
ストレートネックと椎間板ヘルニアで肩凝り腰痛ひどい
肩凝り酷すぎて頭痛もつらいしなんとかならんのかなぁ